Tägliche Spaziergänge an der frischen Luft sind ideal, um die Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben - vor allem, wenn die Sonne scheint. Das Sonnenlicht senkt das stimmungsdämpfende Melatonin und beschleunigt die Serotoninausschüttung. Die Sonnenbrille sollte man dabei jedoch möglichst selten aufsetzen. Der Grund: Die UV-Strahlung kann auf das "Hormonchaos" im Gehirn nur dann Einfluss nehmen, wenn die Sonnenstrahlen direkt auf die Netzhaut des Auges treffen.
